Iako na prvi pogled potpuno različita, ova tri zanimanja imaju zajedničku nit- dugotrajno stajanje prilikom obavljanja posla. Upravo frizeru, stomatologu i prodavaču zdrava stopala i funkcionalna obuća omogućavaju da uspješno izdrže ponekad i cjelodnevne radne izazove. Stručnjaci kažu kako je važno brinuti o stopalima jednako kao što se brinete o cjelokupnom zdravlju.

1.ZAŠTO JE BITNO PAZITI NA STOPALA?

Ljudsko tijelo sastoji se od 206 kostiju, a čak 52 kosti nalaze se u stopalima. Ona imaju dvije zadaće: nose težinu cijeloga tijela i omogućuju stajanje i hodanje. Neudobna obuća ili pretjerano stajanje može dovesti do problema sa stopalima što za posljedicu ima loš utjecaj na cjelokupno držanje tijela.

2.KAKO PREPOZNATI SIMPTOME OPTEREĆENJA STOPALA?

Preopterećenost stopala dovodi do prvih simptoma kao što su:

• natečena stopala- smetnja uzrokovana predugim stajanjem ili putovanjem, pogotovo u trudnoći, ali i znak ozbiljnih medicinskih stanja kao što su slaba cirkulacija, problemi s limfnim sustavom, krvni ugrušak, poremećaji rada bubrega i štitnjače
• osjećaj umora u nogama- može biti pokazatelj nekih težih bolesti
• žarenje u stopalima- peckanje u stopalima je često među dijabetičarima, a može biti uzrokovano nedostatkom B vitamina, bolestima bubrega, slabe cirkulacije u nogama i stopalima, bolestima perifernih arterija i poremećajima štitnjače (1).
• grčenje u nogama- najčešći uzrok je preveliko opterećenje mišića, a drugi čimbenici mogu biti slaba cirkulacija, dehidracija, premala količina magnezija, kalcija i vitamina
• bol u nožnom palcu- bol popraćena crvenilom i oteklinom može biti znak da bolujete od gihtaili osteoartritisa, a ako je palac i krut moguće je da bolujete od Halluxa rigidusa gdje dolazi do promjene zgloba palca koja je popraćena boli i otežanim savijanjem palca
• deformacija stopala ili palca- ova deformacija može biti uzrokovana pretijesnom obućom, dijabetesom, alkoholizmom i drugim bolestima koje oštećuju živce.

3.KAKVU OBUĆU NOSITI?

Različita građa tijela podrazumijeva i različit oblik stopala, što znači da svatko za sebe treba pronaći idealan model obuće koji mu odgovara. Pritom treba birati udobnu obuću koja prati liniju stopala i daje mu stabilnost. (2)

4.KOJE SU POSLJEDICE ZA ZDRAVLJE AKO SE NIŠTA NE PODUZME?

Nebrojeno mnogo loših posljedica donosi neadekvatna obuća. To može narušiti psihičko i fizičko zdravlje poput:

• deformacije prstiju  (3)
• haluks valgus takozvani „čukalj“(4)
• nepravilno držanje tijela-bol u kičmi
• gljivične infekcije
• kurje oči
• uraslih noktiju na nogama
• kontinuirana bol

 5.KOJA ZANIMANJA BI TREBALA POSEBNO OBRATITI PAŽNJU NA KVALITETU ORTOPEDSKE OBUĆE?

Osobe čija zanimanja u opisu posla podrazumijevaju dugotrajno stajanje trebaju obratiti pozornost na udobnost obuće, a osobito:

• stomatolozi
• medicinske sestre/tehničari
• kuhari
• konobari
• prodavači
• frizeri
• čistačice
• doktori
• građevinski radnici

Rješenje je u odmoru bolnog stopala, korištenju cipela s nižom petom i mekim đonom, a trajno rješenje je izrada individualno prilagođenog ortopedskog uloška, uz redovito izvođenje vježbi istezanja i jačanja mišića potkoljenice i stopala.

Rezervirajte svoj neobvezujući pregled u Stomatološkoj Poliklinici Breyer pozivom na broj 00385 99 7000 999 ili nas kontaktirajte putem Facebook Messenger-a, rado ćemo Vas voditi u odluci do novog osmijeha krojenog baš po Vašoj mjeri!

Sr. Kasandra Palčić, Stomatološka Poliklinika Breyer

Izvori:

1. https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/zdravlje-opcenito/sto-stopala-govore-o-vasem-zdravlju/?refresh=true
2. http://www.akromion.hr/ortopedija/stopalo/odabir-obuce/125
3. http://www.bilicvision-ortopedija.hr/lijecenje-deformacija-stopala/
4. http://ordinacija.vecernji.hr/zdravlje/ohr-savjetnik/sto-sve-uzrokuje-bol-u-stopalu/